Наиболее часто для определения нормальной массы тела используется формула Брока; высота человека в сантиметрах минус 100. Эта формулапригодна для роста до 165 см. При росте от 165 до 180 необходимо вычесть 105. При росте над 180 см вычитается 110. Так, женщина ростом 158 см должна иметь массу 58 кг, при росте 175 см — 70 кг и т. д.
Для вычисления массы (веса) тела некоторые пользуются формулой Брунхарда: рост в сантиметрах умножается на объем грудной клетки и делится на 240. Так, если женщина ростом 170 см, а объем ее грудной клетки 90 см, она должна иметь массу тела 63,750 (170 х 90 : 240).
Если увеличение массы тела превышает норму на 10—15%, все еще считается, что масса тела в пределах нормы. При увеличении массы тела на 15—25% налицо переход к полноте. Истинным ожирением считается, когда масса тела превысит 25% нормального веса. Когда масса тела на 25— 30% выше нормы, имеется в виду легкое ожирение, при массе тела, превышающей нормальную более чем на 35% — средней степени ожирение, а при 50% — тяжелая форма.
Определение массы тела необходимо производить утром на голодный желудок (после большой и маленькой нужды). От полученной цифры следует отнять 2— 3 кг с расчетом на массу одежды (в зависимости от сезона).
согласно формуле Брнухарда - я даже меньше, чем следовало вешу. Но как-то слабовато утешает... хотя, у меня проблема в пропорциях скорее)))
ОтветитьУдалитьВот, я же говорю мне нужно набрать эдак кг 7
ОтветитьУдалить