среда, 29 августа 2012 г.

Как распознать в мужчине обманщика


Идеальных мужчин не бывает, об этом знают не только женщины, но и мужчины. Они понимают, что неидеальны, и понимают, что их хотят видеть идеальными. Это толкает их на то, что бы стать идеальными в глазах женщин.
Измениться очень трудно, сделать себя таким, чтобы все женщины были у ног мужчины, очень нелегко, но можно ускорить этот процесс. Можно не становиться лучше, не совершенствоваться, можно просто обманывать женщину, показывать себя идеальным, несмотря на то, что он таковым не является. Конечно, рано или поздно, она поймет, что имеет дело с обычным мужчиной, но тогда она уже будет влюблена, и вряд ли захочет с ним расстаться из-за того, что он ее когда-то обманул.
Все больше мужчин становятся обманщиками. Им хочется, чтобы девушки в них влюблялись. Если они не влюбляются в них настоящих, они сделают все, чтобы они влюбились в придуманный образ.
Для того, чтобы вас не могли обмануть, вы не должны быть доверчивой. Как часто можно слышать о том, как девушек обманывали женатые мужчины, которые играли роль холостых, а ведь девушки даже не хотели присмотреться к мужчине, не думали о том, как у одинокого мужчины могут быть наглаженные рубашки, почему он никогда не остается ночевать и т.д. Просто девушки иногда позволяют себя обмануть, а потом возмущаются, говоря о том, что не подозревали, как дела обстоят на самом деле.
Очень часто парни любят приумножить свой доход. Это самая любимая приманка для женщин. Легче всего таким образом обманывать девушек на сайте знакомств. Сделать это очень просто – парень фотографируется за рулем дорогущей машины, правда, она принадлежит его товарищу. Но это не страшно – девушкам с сайта знакомств это неведомо. Такая фотография увеличивает популярность парня на сайте, и он направляется на встречу с девушкой. Друг не доверит ему свой дорогой автомобиль, и ехать на свидание приходится в общественном транспорте. Девушка видит это и понимает, что парень специально сфотографировался за рулем чужой машины и понимает, что он ее обманывал. Если это ее не смущает, и они продолжают общение, вполне возможно, что он удивит ее не раз. Он поймет, что благодаря обману у него наладилась личная жизнь, и будет продолжать врать своей девушке.
Обманщик любит рассказывать истории, которые люди слушают с восхищением. Правда, если он рассказывает историю не в первый раз, он путает имена людей, ситуации и т.д. Если вы видите, что человек рассказывает то, чего не было, или изменяет повествование, задумайтесь о том, не обманщик ли он. Если он врет просто так, чтобы развлечь людей, что он придумает для того, чтобы обманывать вас, какие неправдоподобные истории будет рассказывать?
Если вы уличили возлюбленного в том, что он рассказывает неправду, ему не станет стыдно потому, что он привык обманывать. Вам будет трудно ужиться с таким человеком потому, что вы не будете знать, когда он говорит правду, и когда обманывает. В результате вы вообще перестанете верить каждому его слову, и ваши отношения сойдут на нет. Невозможно жить вместе и не верить любимому, поэтому если вы видите, что перед вами обманщик, лучше отказаться от отношений с ним.

суббота, 4 августа 2012 г.

Как убрать живот после родов


Природа подарила женщинам уникальную возможность испытать радость материнства. Однако после родов женщину ждут не только радости, но и расстройства, связанные с фигурой, главным среди которых является заметный живот.
Пока ребенок находится в животе мамы, ее организм старается делать запасы питательных веществ, которые и откладываются преимущественно на животе и боках. Ну а после появления малыша на свет приходит время избавляться от ненужного «спасательного круга».
Еще одной причиной выпуклого живота после родов является увеличенная матка, которая постепенно уменьшается в течение 6-7 недель. Тонус мышц пресса после родов также оставляет желать лучшего, поэтому самое время заняться своей фигурой.Убрать живот после родов помогут различные физические упражнения, направленные именно на эту область. Главное не спешить, обычно приступать к физическим нагрузкам можно только через 1,5-2 месяца после естественных родов или через 2,5 месяца после кесарева сечения. Но если имеются проблемы со здоровьем или роды были тяжелыми, посоветуйтесь с врачом.
Начните с выполнения несложных упражнений, следите за своим самочувствием и постепенно увеличивайте количество повторов.
Особое внимание стоит уделить упражнениям на пресс:
Упражнение для нижнего пресса. Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Теперь плавно поднимите вытянутые ноги перпендикулярно полу и задержите их в таком положении на несколько секунд. Затем плавно опустите их на пол. Если упражнение дается вам легко, задерживайте ноги на высоте не более 20 см от пола.
Упражнение на верхний пресс. Лягте на спину, руки уберите за голову, а ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Поднимите верхнюю часть туловища, стараясь как можно ближе приблизиться к коленям.
Упражнения для косых мышц пресса. Лягте на пол, ноги согните в коленях и поставьте на пол, руки за головой. Теперь поднимите туловище и потянитесь левым локтем к правому колену, опуститесь. На следующем подъеме корпуса поменяйте направление – тянитесь правым локтем к левому колену.
Упражнение на растяжку мышц живота. На вдохе максимально округлите живот, на выдохе – втяните и зафиксируйте это положение на пару секунд.
Лягте на спину, согните ноги и расставьте их на ширину плеч, а руки вытяните вдоль туловища. На выдохе максимально втяните живот и поднимите ягодицы вверх. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Старайтесь напрягать только мышцы пресса, а не ягодиц. Чтобы подключить к работе косые мышцы, поочередно выпрямляйте ноги на 15 секунд, находясь в верхней точке.
Лягте на пол, подтяните колени к груди, разведите руки в стороны и обопритесь на ладони. Теперь немного приподнимите ягодицы и, удерживая колени вместе, перенесите бедра влево. Не отрывайте плечи от пола и не опускайте колени. Повторите в другом направлении.
Старайтесь тренироваться как минимум 3 раза в неделю. Выполняйте их не раньше чем, через час после еды и внимательно следите за своими ощущениями. Должны работать именно мышцы пресса.Помимо физических упражнений убрать живот после родов поможет правильное питание. Если вы кормите малыша грудью, то от строгих диет придется отказаться. Зато вы можете снизить количество сладостей и жирных продуктов в своем рационе. А когда закончите кормить грудью, постарайтесь исключить все продукты, содержащие вредные жиры. Вместо них ешьте орехи, растительное масло и рыбу.
Старайтесь питаться дробно, маленькими порциями. Вместо сладостей и мучного отдавайте предпочтение фруктам, овощам, крупам. И не забывайте пить много воды.Также не забывайте о пользе массажей и обертываний, которые улучшают тонус кожи и способствуют похудению. Многие мамочки используют довольно простое и эффективное средство – контрастный душ.Соблюдая все рекомендации, уже через пару месяцев вы сможете похвастаться красивым животиком. Главное не забывайте о регулярности упражнений и соблюдении правильного питания.